活现生命规划

活现生命规划 – 香港课程

课程提供: 活现机构

导师: 叶颜玮茵博士

跨越多元文化挑战, 活出独特智慧人生

今日的多元社会里充斥着不同的议题,应如何帮助自己、子女甚至其他人面对挑战、活出神创造那美好又独特的身份,让神的荣耀得以彰显?

此课程透过圣经的例子和教导,以基督徒价值观,配合生活个案分析、游戏、小组讨论和作业,助你重新确定人生的优先序、探索个人的潜能和使命, 并在多元文化的社会里,学习处人处事的智慧和技巧,经历生命成长,也助你更有效陶造他人的生命。


「活現生命規劃」課程的來由 (國語)


课程介绍及大纲:

基础课程 A:

主题: 个人内在生命建造

检视和重新整理人生优先序,塑造健康情绪和人际关系。

A1。尊重生命价值 – 确定人生优先序

如果生命是一列火车,那么人生观和优先序就是路轨,把列车朝正确方向引到终点,是生命抉择背后的基础。假如在成长过程中没有好好建立人生优先序的基础,不少成年人在寻找方向时仍会迷失;又或者在回顾过去的人生抉择时,仍存在遗憾。这环节透过游戏和活动让参与者自我检视一直拥有的价值观,并重新确定人生该有的优先序。

  • 探讨理想人生的标准
  • 反思生命中最重要的元素
  • 处于困境中的正面人生
  • 重定优先序,学习爱神、爱己、爱人

A2。自我管理 – 追求健康的生活与心灵

在知识和电子科技急速发展的年头,现代人很重视学术和技能的发展,但平衡的生活、身心灵的健康、深度人际关系就显得有点贫乏。缺乏健康的身体和情绪管理,加上节奏过快、压力过多的生活,将大大削弱调适生命和环境际遇的能力,不少精神病的诱发源于长期缺乏睡眠、运动和不良饮食习惯的情况。这环节助你寻找建立健康生活和情绪的方法,让你能享受一个平衡而精彩的人生。

  • 睡眠品质检视与健康习惯建立
  • 时间与价值观管理
  • 情绪和心灵管理
  • 心灵管理与属灵操练

A3。珍惜关系 –亲密关系的经营

人类与生俱来便需要关系。生命中重要和亲密的关系是建立自我身份认知和安全感的根基,而信仰也直接影响我们与人交往的心灵质素。这环节教你明白关系中的付出与接受、经营重要和亲密关系的艺术。

  • 检视生命中重要的关系
  • 探讨依附模式如何影响亲密关系的建立
  • 经营亲密关系的技巧

A4。拒绝诱惑 – 认识压力、有效应对

每天的生活充满大小不同压力。面对压力时人的情绪和自我形象容易受到挑战,内心的安全感亦会因而动摇。当承担不了的时候,会严重影响生活、以至身体和情绪健康,甚至陷入形形色色的沉溺活动中。这环节助你明白观感如何影响压力,而社交媒体又如何冲击自尊心。学习面对压力的技巧,调整个人的心态,来抵御生命的压力和从与人比较而来的诱惑。

  • 探讨压力引起的身体症状
  • 分析观感如何影响压力的程度
  • 探索社交媒体对自尊心和生活的影响
  • 学习管理压力的方法

「活現生命規劃」基礎課程 A 學員分享見證鏈接

进阶课程 B

主题: 个人身分与社会的关系

B1。怀抱生命 – 寻找个人独特身份、目标和抱负

一个人要活得精彩快乐,必须拥有对生命的热情、追求的目标和抱负。这环节让你借着自我身份的探索和工作技能取向的分析,了解自己个人独特性,朝对的方向来定自己的目标,计划自己的人生。

  • 探索自我身份、群体身份和职业身份
  • 分析身份发展周期和转变带来的荣与辱
  • 寻找或确定职业取向,发展个人潜能、实现人生抱负

B2。超越限制 – 有限人生中活得积极

这环节引导你检视个人对生活不同层面的期望,分析理性与非理性的思维方式对生活的影响,学习接纳自己和生命中的艰难和限制,并享受、欣赏自己跨越限制的一点一滴成就,从而建立一种能享受生命、不亢不卑的人生态度。从这跨越不但学会对己对人的宽容,更把自信和在主里的安全感提升到另一个层次。

  • 检视个人对生活不同层面的期望及其中的限制
  • 分析理性与非理性的思想方式对生活的影响
  • 学习以中庸的态度面对限制并寻求出路

B3。放下成败执着 – 检视个人和社会的成败观

人的压力往往来自不断对成功的追求,但成与败却只在于普遍社会的标准。这环节让你重新检视评估社会标准的绝对性,不去盲目相信世界的要求,重新整合自己该有的价值观。

  • 比较个人对成败的看法和社会的刻板印象
  • 探索成败带来的荣辱感
  • 思考信仰对成败观念的指引

B4。坚持善良公义 – 灰色地带中的生活智慧和定位

在一个竞争剧烈的社会里,充满了灰色地带,令人感到困惑;亦有人因为急功近利而选择放下道德界线,以不择手段的方法来达到自己的目的。这环节助你评估对自己人生和社会大环境的满意程度,重新厘定个人道德界线和人生各层面的目标,学习在灰色地带中确立该有的原则。

  • 评估对自己人生和社会大环境的满意程度
  • 重新厘定个人道德界线和人生各层面的目标
  • 灰色地带中如何建立生活的智慧与原则

「活現生命規劃」基礎課程 B 學員分享見證鏈接

「生命规划导师认证课程」

我们同时也为合资格的弟兄姊妹提供「生命规划导师认证课程」,训练他们成为「生命规划导师」,在教会或社区教授「生命规划基础课程(A)」。详情请按这里

Rebecca Kan 耿羅秀英 | PLPC (A) Trainer Intern 基礎課程實習導師 分享:

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活现生命规划过往活动:

*** 活現生命規劃 2022 課程 ***

***活现生命规划 – 培育城市韧力 2020 ***


*** 活现生命规划 2018 课程 ***


*** 活现生命规划 2017 课程 ***