活现生命规划

活现生命规划 – 香港成人课程

课程提供: 活现机构
导师: 叶颜玮茵博士

在营营役役的忙碌生活中,你有否想过自己的生命活得精彩么? 在过去十几年活现机构的服事中,我们遇过不同年纪的成年人,他们内心对生命都存在一些问号。人生匆匆,怎样才能不枉过? 过去为着生活错过了许多实现梦想的机会,未来我还能发挥潜力、活出精彩人生吗? 生命有限,自己一直努力追求的是否最重要的呢? 年轻一代生命充满挑战,作为父母或关心下一代的成年人,可以怎样整理、精化自己的生命,来帮助年轻人迈向目标人生?

假如你心底里都有这些问题和渴求,我们诚意邀请你参加「活现生命规划成人课程」,在忙碌的人生路上停下来检视自己生命所最看重的,重新整理人生优先序,探索个人的潜能和人生的使命,在未来活出更精彩和更有果效的生命。

此课程分成人组和青少年组。成人班的对象,除了一般成年人外,家长和青少年工作者也很合适,目的是帮助他们装备自己,透过个人成长,使他们更能成为下一代的生命导师。

 


课程介绍及大纲:

1。尊重生命价值 – 确定人生优先序

从高中至大学毕业,是人生最关键的选择期,很需要正确的人生价值观来主导生命重要的抉择。如果我们的生命是一列火车,那么人生观和优先序就是路轨,把列车朝正确方向引到终点,是生命抉择背后的基础。假如在成长过程中没有好好建立人生优先序的基础,不少成年人在寻找方向时仍会迷失;又或者在回顾过去的人生抉择时,仍存在遗憾。这环节透过游戏和活动让参与者自我检视一直拥有的价值观,并重新确定人生该有的优先序。

  • 探讨理想人生的标准
  • 反思生命中最重要的素质
  • 面对生活困难,活出精彩人生

2。自我管理 – 建立健康的生活和情绪

在知识和电子科技急速发展的年头,现代人很重视学术和技能的发展,但平衡的生活、身心灵的健康、深度人际关系就显得有点贫乏。缺乏健康的身体和情绪管理,加上节奏过快、压力过多的生活,将大大削弱调适生命和环境际遇的能力,不少精神病的诱发源于长期缺乏睡眠、运动和不良饮食习惯的情况。这环节助你寻找建立健康生活和情绪的方法,让你能享受一个平衡而精彩的人生。

  • 睡眠品质检视与健康习惯建立
  • 学习时间与价值观管理
  • 探讨情绪和心灵管理

3。珍惜关系 – 学习经营生命中重要和亲密的关系

人类与生俱来便需要关系。生命中重要和亲密的关系是建立自我身份认知和安全感的根基,而信仰也直接影响我们与人交往的心灵质素。这环节教你明白关系中的付出与接受、经营重要和亲密关系的艺术。

  • 检视生命中重要的关系
  • 探讨亲密关系中的「推」与「拉」
  • 学习建立亲密关系的技巧

4。怀抱生命 – 寻找个人独特处、人生的目标和抱负

一个人要活得精彩快乐,必须拥有对生命的热情、追求的目标和抱负。这环节让你借着自我身份的探索和工作技能取向的分析,了解自己个人独特性,朝对的方向来定自己的目标,计划自己的人生。

  • 探索自我身份、群体身份和职业身份
  • 分析身份发展周期和转变带来的荣与辱
  • 寻找或确定职业取向,发展个人潜能、实现人生抱负

5。超越限制 – 学习接纳、跨越生命中的限制和困难, 在有限的人生中活得灿烂

活在比较中往往令人痛苦和沮丧。这环节引导你从认识个人、家庭以及社会和文化限制开始,学习接纳自己和生命中的艰难和限制,并享受、欣赏自己跨越限制的一点一滴成就,从而建立一种能享受生命、不亢不卑的人生态度。从这跨越不但学会对己对人的宽容,更把自信和安全感提升到另一个层次。

  • 检视个人对生活不同层面的期望及其中的限制
  • 分析理性与非理性的思想方式对生活的影响
  • 学习以中庸的态度面对限制并寻求出路

6。放下成败执着 – 检视评估社会标准的绝对性

人的压力往往来自不断对成功的追求,但成与败却只在于普遍社会的标准。这环节让你重新检视评估社会标准的绝对性,不去盲目相信世界的要求,重新整合自己该有的价值观。

  • 比较个人对成败的看法和社会的刻板印象
  • 探索成败带来的荣辱感
  • 思考信仰对成败观念的指引

7。拒绝诱惑 – 以健康的态度面对压力,来抵御生命的欲念和诱惑

面对外来的压力,当承担不了的时候,有些人会选择逃避而用不正确的方法来应付。有人疯狂购物、有人疯狂打电动、有人迷上色情网页、有人甚至借助毒品,受困于形形色色的沉溺活动中。这环节助你建立健康的人生价值观,学习面对压力的技巧,来协助抵御生命的欲念和诱惑,同时亦会简介自助方法和治疗方案。

  • 探讨压力引起的身体症状
  • 分析观感如何影响压力的程度
  • 探索社交媒体对自尊心和生活的影响
  • 学习管理压力的方法

8。坚持善良公义 – 拒绝因利益而选择不良的捷径

在一个竞争剧烈的社会里,有人因为急功近利而选择放下道德界线,以不择手段的方法来达到自己的目的,结果却失去了自己的人格、名誉、别人的信任和真正的朋友。这环节指出该如何设立清晰的道德界线和人生优先序,坚持善良公义,拒绝因利益而走向不良、甚至不法的途径上。

  • 评估对自己人生和社会大环境的满意程度
  • 重新厘定个人道德界线和人生各层面的目标
  • 学习处理灰色地带的指引原则

*** 活现生命规划 2018 课程 ***

~ 活现生命规划 – 成人课程 (香港培训): 请参考近期活动 ~

第一课: 尊重生命价值 – 确定人生优先序 (粤语)
日期: 2018年6月21日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院

第二课: 自我管理 – 追求健康的生活和情绪 (粤语)
日期: 2018年6月28日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院

第三课: 珍惜关系 – 学习经营生命中重要和亲密的关系 (粤语)
日期: 2018年7月5日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院

第四课: 怀抱生命 – 寻找个人独特处、人生的目标和抱负 (粤语)
日期: 2018年7月12日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院

第五课: 超越限制 – 学习接纳、跨越生命中的限制和困难, 在有限的人生中活得灿烂 (粤语)
日期: 2018年7月19日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院

第六课: 放下成败执着 – 检视评估社会标准的绝对性 (粤语)
日期: 2018年7月26日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院

第七课: 拒绝诱惑 – 以健康的态度面对压力,来抵御生命的欲念和诱惑 (粤语)
日期: 2018年8月2日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院

第八课: 坚持善良公义 – 拒绝因利益而选择不良的捷径 (粤语)
日期: 2018年8月9日 (四)
时间: 晚上 (2.5 小时课程)
地点: 香港浸信会神学院