「活现生命规划课程」的其中一个题目是探讨自我管理，当中心灵管理又是这个课题的重要一环。基督徒的心灵管理不能离开与主亲近，从祂那里得安息，重新得力。但是当面对身体、情绪、关系、工作和灵性上的种种挑战时，人如何能顺服神的掌管，归回安息？ 以下是一位弟兄的诚挚分享，期盼他的心路历程，能给与我们盼望和鼓励。
【身体】：我的身体有各种软弱。有的可能是家庭遗传，也有的原因未明（引用医生的话），但不论是何种原因，这些软弱常常带给我痛苦，每天离不开一大堆的药物。曾经问过上帝：你是掌管我一切的主，为何让我身体遇到这些挑战？上帝没有回答。这挑战就像保罗所说身上的一根刺，尽管我曾请求上帝把它挪开，但祂没有答应，我没什么可做，医生也帮不了太多，我只有学习顺服和祷告。慢慢我开始明白上帝要我多加注意健康饮食和作息时间，我顺服祂，在饮食、作息上改变以往不好的生活模式；很感恩，这几年来身体没有恶化得太快。感谢上帝给我这根刺，让我学到顺服和每天依靠祂，内心归回平静，在祂里面得到安息。
【情绪】：因为身体的软弱，过往我的情绪常会大起大落，让身边的人难受。当我明白上帝的旨意是要我顺服和倚靠祂时，这几年我的身体情况反而渐渐稳定下来。我才惊觉到以往自己对身边的人不好。我于是求上帝开导、帮助我，让我每天对他们好一点，说话温柔一点，多些笑容…… 这些举动带来最大的得益者反而是我自己，我的坏情绪渐渐减退，在上帝里面，我的情绪得着安息和调校。
【关系】：我很看重与家人的关系，所以我尽量不会让家人知道自己的病况，不想他们担心，反而多去关心他们。但有时对家人太着紧，也是一种压力，会带给他们伤害。就如面对家中的长辈，虽然心里是关心，但因自己脾气急躁，很多时把想法强加给他们，要他们依从，又不细心解释，反而影响了关系。我现在会祈祷，求上帝助我先放下自己的坚持，聆听别人的意见，站在他们的角度去看、去研究，多作解释，让上帝在当中作主，使家人的关系变得融洽，全家归回上帝的安息。
【工作】：因信仰的缘故，我对工作有一定的底线，不符合真理的事情，我不会去做。虽然守住了信仰，却成为同事们的话柄：不合群、不懂变通、经常『卸膊』（推卸责任）、食古不化等等。这些年来，我学到把事情带到上帝面前，祈求解决的方法，顺服祂的安排。我会对同事陈述我的底线，然后与他们讨论解决问题的方法，只要不违背真理和我能力所及的，我都会尽力和认真去做。渐渐他们也了解我工作的方式，有时更放心把工作交给我，因为他们知道我是会用心做好这些工作的。这令我更懂得实践真理，在职场上活出信仰。
【灵性】：我相信每个信徒都会有灵性低落的时候，我也不例外，会不想读经、不祈祷、不返教会、不想与上帝说话等。以前每当我遇到灵性低落时，做法是先让自己放松，然后过几天后再看看可以怎样。感谢上帝，这一年祂教我学会以不同的方式去处理，例如走进大自然，看看上帝的创造，让自己心灵安静下来，进入灵修，静静与主相会，或和主谈话，或默想圣经中主耶稣的一些场景，想象与祂一起走过；近来还开始画画灵修。感谢上帝让我透过这些方式，使低落的灵性得到放松、滋润和充电，可以享受上帝里面的安息。
无论您在生命中遇到怎样的挑战，期盼您能在主里面得享安息，重新得力。
作者：Phinehas Yeung 与「活现」编辑部
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