抗疫生活小贴士 – 「活现关心你」系列

新冠肺炎疫情蔓延全球,每天也在影响我们的生活和情绪。你有因此感觉不安或压力存在吗﹖本文提及的一些抗压小贴士,盼能助你身心灵得到纾解,重拾能量。

如何疏解恼人的压力? -「活现关心你」系列

新冠肺炎全球爆发,目前全球确诊个案,已经突破一百万,死亡人数也超过五万。疫情下对经济、对民生、对医疗系统,都构成了不少威胁和压力。面对无法改变的大环境,个人可以怎样应对、疏解自己的压力呢﹖吴晓光姊妹在活现家庭杂志第2期内分享了几个疏解恼人压力的方法,盼望在此刻,能为大家打打气。

活现生命规划祷告系列 (四)

生命规划,是探索人生每一步该走的路、找出生命蓝图的一个过程。我们深信,在这个充满竞争和压力的社会里,这也是寻找自我、生命心灵得以滋润和成长的途径。刘慈谦博士是一位在医院执业的心理学博士,他也是活现的特约讲员。透过一次专访,刘博士与我们分享生命规划与面对压力和情绪健康的关系。

活现生命规划:管理心灵、重新得力

「活现生命规划课程」的其中一个题目是探讨自我管理,当中心灵管理又是这个课题的重要一环。基督徒的心灵管理不能离开与主亲近,从祂那里得安息,重新得力。但是当面对身体、情绪、关系、工作和灵性上的种种挑战时,人如何能顺服神的掌管,归回安息? 以下是一位弟兄的诚挚分享,期盼他的心路历程,能给与我们盼望和鼓励。

微笑 – 无言的爱和祝福

自己是一个爱笑的人,与别人见面时我会尽量微笑,和朋友聊天时随时会开怀大笑。但最近思想到笑能带给别人和自己心灵的滋养时,我想我还是笑不足够,仍须努力学习。

五种抵御忧郁症的自助方法

都市人生活压力大,不论年纪长幼,受情绪困扰的情况越来越普遍。近期朋友中也有不同家庭的青年子女因患上忧郁症而严重影响生活,甚至须从学业和工作退下来。