活現生命規劃

活現生命規劃香港課程

課程提供: 活現機構
導師: 瑋茵博

跨越多元文化挑戰, 活出獨特智慧人生

今日的多元社會裡充斥著不同的議題,應如何幫助自己、子女甚至其他人面對挑戰、活出神創造那美好又獨特的身份,讓神的榮耀得以彰顯?

此課程透過聖經的例子和教導,以基督徒價值觀,配合生活個案分析、遊戲、小組討論和作業,助你重新確定人生的優先序、探索個人的潛能和使命,  並在多元文化的社會裏,學習處人處事的智慧和技巧,經歷生命成長,也助你更有效陶造他人的生命。


課程介紹及大綱:

A1。 尊重生命價值 – 確定人生優先序

如果生命是一列火車,那麼人生觀和優先序就是路軌,把列車朝正確方向引到終點,是生命抉擇背後的基礎。假如在成長過程中沒有好好建立人生優先序的基礎,不少成年人在尋找方向時仍會迷失;又或者在回顧過去的人生抉擇時,仍存在遺憾。這環節透過遊戲和活動讓參與者自我檢視一直擁有的價值觀,並重新確定人生該有的優先序。

  • 探討理想人生的標準
  • 反思生命中最重要的元素
  • 處於困境中的正面人生
  • 重定優先序,學習愛神、愛己、愛人

A2。 自我管理 – 追求健康的生活與心靈生活和情緒

在知識和電子科技急速發展的年頭,現代人很重視學術和技能的發展,但平衡的生活、身心靈的健康、深度人際關係就顯得有點貧乏。缺乏健康的身體和情緒管理,加上節奏過快、壓力過多的生活,將大大削弱調適生命和環境際遇的能力,不少精神病的誘發源於長期缺乏睡眠、運動和安靜獨處的情況。這環節助你尋找追求健康生活和心靈的方法,讓你能享受一個平衡而精彩的人生。

  • 睡眠品質檢視與健康習慣建立
  • 時間與價值觀管理
  • 情緒和心態管理
  • 心靈管理與屬靈操練

A3。 珍惜關係 –親密關係的經營

人類與生俱來便需要關係。生命中重要和親密的關係是建立自我身份認知和安全感的根基,而信仰也直接影響我們與人交往的心靈質素。這環節教你明白關係中的付出與接受、經營重要和親密關係的藝術。

  • 檢視生命中重要的關係
  • 探討依附模式如何影響親密關係的建立
  • 經營親密關係的技巧

A4。 拒絕誘惑 –認識壓力、有效應對

每天的生活充滿大小不同壓力。面對壓力時人的情緒和自我形象容易受到挑戰,内心的安全感亦會因而動搖。當承擔不了的時候,會嚴重影響生活、以至身體和情緒健康,甚至陷入形形色色的沉溺活動中。這環節助你明白觀感如何影響壓力,而社交媒體又如何衝擊自尊心。學習面對壓力的技巧,調整個人的心態,來抵禦生命的壓力和從與人比較而來的誘惑。

  • 探討壓力引起的身體症狀
  • 分析觀感如何影響壓力的程度
  • 探索社交媒體對自尊心和生活的影響
  • 學習管理壓力的方法

B1。 懷抱生命 – 尋找個人獨特身份、目標和抱負

一個人要活得精彩快樂,必須擁有對生命的熱情、追求的目標和抱負。這環節讓你藉著不同層次的自我身份探索和職業取向的分析,了解自己個人獨特性,朝對的方向來定自己的目標,計劃自己的人生。

  • 探索自我身份、群體身份和職業身份
  • 分析身份發展週期和轉變帶來的榮與辱
  • 尋找或確定職業取向,發展個人潛能、實現人生抱負

B2。 超越限制–有限人生中活得積極

這環節引導你檢視個人對生活不同層面的期望,分析理性與非理性的思維方式對生活的影響,學習接納自己和生命中的艱難和限制,並享受、欣賞自己跨越限制的一點一滴成就,從而建立一種能享受生命、不亢不卑的人生態度。從這跨越不但學會對己對人的寬容,更把自信和在主裡的安全感提升到另一個層次。

  • 檢視個人對生活不同層面的期望及其中的限制
  • 分析理性與非理性的思想方式對生活的影響
  • 學習以中庸的態度面對限制並尋求出路

B3。 放下成敗執著–檢視個人和社會的成敗觀

人的壓力往往來自不斷對成功的追求,但成與敗卻只在於所執著的標準。這環節讓你重新檢視評估個人和社會標準的絕對性,不去盲目相信自己和世界的某些要求,並思考信仰對成敗觀念的指引,重新整合自己的價值觀。

  • 比較個人對成敗的看法和社會的刻板印象
  • 探索成敗帶來的榮辱感
  • 思考信仰對成敗觀念的指引

B4。 堅持善良公義–灰色地帶中的生活智慧和定位

在一個競爭劇烈的社會裡,充滿了灰色地帶,令人感到困惑;亦有人因為急功近利而選擇放下道德界線,以不擇手段的方法來達到自己的目的。這環節助你評估對自己人生和社會大環境的滿意程度,重新釐定個人道德界線和人生各層面的目標,學習在灰色地帶中確立該有的原則。

  • 評估對自己人生和社會大環境的滿意程度
  • 重新釐定個人道德界線和人生各層面的目標
  • 灰色地帶中如何建立生活的智慧與原則

***活現生命規劃 – 培育城市韌力 2020 ***


*** 活現生命規劃 2018 課程 ***

日期: 2018年6月21日 – 8月9日 (每週四,共八堂)
機構: 香港浸信會神學院 (信徒神學教育部)
課程: A1 至 A4 及 B1 至 B4 (共八課)
對象: 成年平信徒、中學或以上程度


日期: 2018年6月25日 (一)
機構: 香港浸信會神學院
課程: A1. 尊重生命價值 – 確定人生優先序;
B1. 懷抱生命 – 尋找個人獨特處、人生的目標和抱負
對象: 教牧同工、神學生、長執及信徒領袖


日期: 2018年7月5日 (四)
機構: 鍾榮光博士紀念中學
課程: A2. 管理生命 – 追求健康的生活和情緒
對象: 中四學生


*** 活現生命規劃 2017 課程 ***

日期: 2017年7月5日 (三)
機構: 粉嶺禮賢會中學
課程: A1. 尊重生命價值 – 確定人生優先序
對象: 中四學生


日期: 2017年7月8日 (六)
機構: 旅港開平中學
課程: B1. 懷抱生命 – 尋找個人獨特處、人生的目標和抱負
對象: 中四或以上學生


日期: 2017年7月10日 (一)
機構: 鍾榮光紀念中學
課程: B1. 懷抱生命 – 尋找個人獨特處、人生的目標和抱負
對象: 中四或以上學生