壓力生活下的情緒健康 – 「活現關心你」系列

劉慈謙博士專訪

採訪:馬王譪麗

現代人生活本來就充滿壓力,疫情帶來的一切轉變,令不少人的壓力進一步提升。生命規劃,是探索人生每一步該走的路、找出生命的藍圖的一個過程。我們深信,在這個充滿競爭和壓力的社會裡,這也是尋找自我、生命心靈得以滋潤和成長的途徑。因此,自2017年起直到現在,活現一直在發展和推動「生命規劃課程」。

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受壓家庭的出路(上)-「活現關心你」系列

疫情為不少家庭帶來了更多壓力,尤其當家長不得不在家工作、而孩子又不得不在家學習的時候。在這時期,作為父母的要記住,如果我們不小心處理壓力,會對孩子產生負面影響。在「受壓家庭的出路」的上半部分中,Dr. Kara Powell 詳細介紹了父母的壓力與孩子的壓力之間的聯繫。

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認識憂鬱症 –「活現關心你」系列

(本文部份輯錄自活現家庭雜誌2014年7月第6期)

編輯部/葉顏瑋茵博士

新冠肺炎疫情在全球爆發已超過半年,在這漫長的抗疫過程中,幾乎每個人都面對著來自不同層面的壓力。「活現」於最近幾個月在《活現關心你》系列亦發表了數篇有關應對壓力的部落格文章,歡迎大家重溫。當壓力過度且應對不了時,有機會誘發精神健康問題,其中包括憂鬱症。葉顏瑋茵博士於本文介紹憂鬱症的一般病徵,並助你了解一些有關治療的方案。

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疫情下家的日常與相處 – 「活現關心你」系列

馬王藹麗

許多人都認同疫情巔覆了我們的日常,而其中一大適應,莫過於一家人困在家中。除了少數需要外出上班的人,大多數的上班族改了在家工作,而目前大部分學生也是在家遠距上課。疫情的發展我們猜不透、也改不了,但心態和家中的互動卻可稍為調節,讓我們的日常變得更輕省,居家的日子不難受。

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為新學年的適應禱告 – 「活現關心你」系列

編輯部

七月份快將結束,新的學年馬上就要開始。本以為病毒會在天氣回暖時受到控制,大家可以開始出遊、享受暑假,沒想到美國的疫情在經濟重啟後竟持續惡化,而亞洲不少地區,亦有疫情反彈和社區爆發的危機。究竟疫情何時才能過去﹖上帝要我們在當中學習甚麼功課﹖ 這些都是我們心底裡發出的問題。

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為個人、家人身心靈健康,以及重投社交生活禱告 – 「活現關心你」系列

黃蔡彩紋

在疫情期間,最忙碌的一羣要算是有學齢孩子及父母雙方仍是上班族的家庭了。家長要忙著烹調每日三餐、打理家居事務;兼任老師,督促孩子學習,安排合適活動;同時要努力完成手上的工作項目。這些日子的居家生活,使個人空間和時間縮少,忙碌中很容易忽略對週遭人、事、物的關注和關懷;有些也會因身體的疲倦而犧牲了個人心靈的培育,並與造物主的生命交流。

當社區的各行各業和居家令逐漸重開之際,我們也需要為自己和家人因生活習慣再一次的改變而禱告。

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疫情下大意義的幸福小故事 – 「活現關心你」系列

馬王藹麗

這次疫情某程度為我們帶來了多些閑在家的時間。最近我重看了一輯電視劇「幸福一家人」,故事圍繞著一個家庭,彼此雖然相愛,卻因為內心對家人的期望未能達到、又沒有好好表達,造成了傷害。直到老爸生病,才讓孩子們回想他們曾經有過的孝順和幸福的日子,最終明白關係中的幸福,離不開體諒和感恩。人生的幸福,往往是透過艱難和痛苦下的成長而體會出來。

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疫情下的情緒健康和自助方法 – 「活現關心你」系列

馬王藹麗

根據美國疾控中心和主流醫療及健康機構的研究與報告,新冠肺炎爆發的同時也帶來了一輪情緒病爆發的危機。單就 KFF (Kaiser Family Foundation – 美國研究精神健康的一個機構)在三月底進行的調查(詳見下圖),接近半數在居家令下的人認為疫情帶來了負面情緒影響(就算不在居家令下的人也有接近四成)。我認識的人當中這段期間也不乏出現焦慮和憂鬱症狀的例子。原本已有不同程度的情緒病患者,在疫情下更是情緒健康出現問題的高危族。

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