活現生命規劃 – 成人課程

活現生命規劃香港成人課程

導師: 瑋茵博

在營營役役的忙碌生活中,你有否想過自己的生命活得精彩麼? 在過去十幾年活現機構的服事中,我們遇過不同年紀的成年人,他們內心對生命都存在一些問號。人生匆匆,怎樣才能不枉過?  過去為著生活錯過了許多實現夢想的機會,未來我還能發揮潛力、活出精彩人生嗎?  生命有限,自己一直努力追求的是否最重要的呢?  年輕一代生命充滿挑戰,作為父母或關心下一代的成年人,可以怎樣整理、精化自己的生命,來幫助年輕人邁向目標人生?

假如你心底裡都有這些問題和渴求,我們誠意邀請你參加活現生命規劃成人課程,在忙碌的人生路上停下來檢視自己生命所最看重的,重新整理人生優先序,探索個人的潛能和從神領受的使命,在未來活出更精彩、更有果效、更叫神滿足的生命。

創1:27,31上 「神就照著自己的形像造人,乃是照著祂的形像造男造女…神看著一切所造的都甚好」。願你能把神創造那個美好又獨特的你活出來,讓神的榮耀在你身上彰顯。

此課程學員班分成人組和青少年組,未來將推出導師班。導師班是成人班的進深課程,目的是培訓家長和青少年工作者,最終使他們成為下一代的生命規劃教練。


課程介紹及大崗:

1。 尊重生命價值 – 確定人生優先序

從高中至大學畢業,是人生最關鍵的選擇期,很需要正確的人生價值觀來主導生命重要的抉擇。如果我們的生命是一列火車,那麼人生觀和優先序就是路軌,把列車朝正確方向引到終點,是生命抉擇背後的基礎。假如在成長過程中沒有好好建立人生優先序的基礎,不少成年人在尋找方向時仍會迷失;又或者在回顧過去的人生抉擇時,仍存在遺憾。這環節透過遊戲和活動讓參與者自我檢視一直擁有的價值觀,並重新確定人生該有的優先序。

  • 探討理想人生的標準
  • 反思生命中最重要的素質
  • 面對生活困難,活出精彩人生
  • 重定優先序,學習愛神、愛己、愛人

2。 自我管理 – 追求健康的生活和情緒

在知識和電子科技急速發展的年頭,現代人很重視學術和技能的發展,但平衡的生活、身心靈的健康、深度人際關係就顯得有點貧乏。缺乏健康的身體和情緒管理,加上節奏過快、壓力過多的生活,將大大削弱調適生命和環境際遇的能力,不少精神病的誘發源於長期缺乏睡眠、運動和不良飲食習慣的情況。這環節助你尋找追求健康生活和情緒的方法,讓你能享受一個平衡而精彩的人生。

  • 睡眠品質檢視與健康習慣建立
  • 學習時間與價值觀管理
  • 探討情緒和心態管理
  • 介紹心靈管理與屬靈操練

3。 珍惜關係 – 學習經營生命中重要和親密的關係

人類與生俱來便需要關係。生命中重要和親密的關係是建立自我身份認知和安全感的根基,而與上帝的關係也直接影響我們與人交往的心靈質素。這環節教你明白關係中的付出與接受、經營重要和親密關係的藝術,以及如何在關係中懂得放手的智慧。

  • 檢視生命中重要的關係
  • 探討親密關係中的「推」與「拉」
  • 學習建立親密關係的技巧

4。 懷抱生命 – 尋找個人獨特處、人生的目標和抱負

一個人要活得精彩、活得快樂,必須擁有對生命的熱情、追求的目標和抱負。這環節讓你藉著學習模式、多元智能、性格氣質、工作技能取向、屬靈恩賜的類別分析,了解自己個人獨特性,朝對的方向來定自己的目標; 並鼓勵你開拓自己的視野,在工作和日常生活以外更多認識社會和世界,透過服侍社群來找到人生的抱負,按上帝造你的獨特處,過一個有目標的使命人生。

  • 探索自我身份、群體身份和職業身份
  • 分析身份發展週期和轉變帶來的榮與辱
  • 尋找理想職業或新的職業取向或個人身份定位
  • 發揮長處、活出抱負、完成使命

5。 超越限制 – 學習接納、跨越生命中的限制和困難, 在有限的人生中活得燦爛

活在比較中往往令人痛苦和沮喪。這環節引導你從認識個人、家庭以及社會和文化限制開始,學習接納自己和生命中的艱難和限制,並享受、欣賞自己跨越限制的一點一滴成就,從而建立一種能享受生命、不亢不卑的人生態度。從這跨越不但學會對己對人的寬容,更把自信和在主裡的安全感提升到另一個層次。

  • 檢視個人對生活不同層面的期望及其中的限制
  • 分析理性與非理性的思想方式對生活的影響
  • 學習以中庸的態度面對限制並尋求出路

6。 放下成敗執著 – 檢視評估社會標準的絕對性

人的壓力往往來自不斷對成功的追求,但成與敗卻只在於普遍社會的標準。這環節讓你重新檢視評估社會標準的絕對性,不要盲目相信世界的要求,並了解連繫於擁有健康標準的社群的重要性。

  • 比較個人對貧富的看法與主觀感受和社會的刻板印象
  • 探索貧富和成敗帶來的榮辱感
  • 反思聖經對貧富和成敗的教導

7。 拒絕誘惑 – 以健康的態度面對壓力,來抵禦生命的慾念和誘惑

面對外來的壓力,當承擔不了的時候,有些人會選擇逃避而用不正確的方法來應付。有人瘋狂購物、有人瘋狂打電動、有人迷上色情網頁、有人甚至借助毒品,受困於形形色色的沉溺活動中。這環節助你建立健康的人生價值觀,學習面對壓力的技巧,來協助抵禦生命的慾念和誘惑,同時亦會簡介自助方法和治療方案。

  • 探討壓力引起的身體症狀
  • 分析觀感如何影響壓力的程度
  • 探索社交媒體對自尊心和生活的影響
  • 學習管理壓力的方法

8。 堅持善良公義 – 拒絕因利益而選擇不良的捷徑

在一個競爭劇烈的社會裡,有人因為急功近利而選擇放下道德界線,以不擇手段的方法來達到自己的目的,結果卻失去了自己的人格、名譽、別人的信任和真正的朋友。這環節指出該如何設立清晰的道德界線和人生優先序,堅持善良公義,拒絕因利益而走向不良、甚至不法的途徑上。

  • 對生命不同層面的檢視
  • 重新釐定人生各層面的目標
  • 學習處理灰色地帶的指引原則

*** 活現生命規劃 2018 課程 *** 

~ 活現生命規劃 – 成人課程 (香港培訓): ~

第一課: 尊重生命價值 – 確定人生優先序 (粵語) 
日期: 2018年6月21日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

第二課: 自我管理 – 追求健康的生活和情緒 (粵語) 
日期: 2018年6月28日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

第三課: 珍惜關係 – 學習經營生命中重要和親密的關係 (粵語) 
日期: 2018年7月5日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

第四課: 懷抱生命 – 尋找個人獨特處、人生的目標和抱負 (粵語) 
日期: 2018年7月12日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

第五課: 超越限制 – 學習接納、跨越生命中的限制和困難, 在有限的人生中活得燦爛 (粵語) 
日期: 2018年7月19日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

第六課: 放下成敗執著 – 檢視評估社會標準的絕對性 (粵語) 
日期: 2018年7月26日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

第七課: 拒絕誘惑 – 以健康的態度面對壓力,來抵禦生命的慾念和誘惑 (粵語) 
日期: 2018年8月2日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

第八課: 堅持善良公義 – 拒絕因利益而選擇不良的捷徑 (粵語) 
日期: 2018年8月9日 (四)
時間: 晚上 (2小時課程)
地點: 香港浸信會神學院

 

Comments are closed.